今日の日の出は4時25分。 月と太陽を同時に見られました。 駅前なのでマンションが多く 見るのが難しいのですが、 今日はバッチリ。 いい一日にするぞ。

コラーゲンは１０年以上飲んでます。 冬の手荒れに効果があります。 それにプラスして、ゼラチンも使うことにしました。

末端冷え解消の成果が、なかなか出ません。 そこで平熱を上げる作戦にチャレンジ。

フィンランド語の入門書を１年間読み続け 複雑怪奇な文法もなんとなく わかってきました。 が、あいまいな部分も多く力業で 暗記すると、この先対応しきれない・・・ という不安を抱えていました。 そんな時、トレーニングブックを手に入れ 基礎から丁寧にや…

フィン語の学習を始めて 今月で１年になります。 細々ですが、よく続いたなあと思います。 いつやめてもいいように お金をかけずにやってきましたが（笑） １周年記念で初めてテキストを買いました。

今更ですが、アナ雪の「ありのままで」の フィンランド語バージョンを聴いて フィンランド語を学習しています。 この手があったか！と・・・

北欧の言語を学ぶことで、 北欧の歴史や文化などに 興味を持つようになりました。 最近、料理にカルダモンやを使うと スウェーデンやフィンランドっぽいと知り、 スーパー巡りをしてカルダモンを入手。 挑戦してみました。

マイナーな言語を学ぶ場合、 テキストを入手するのに困ります。 出版物が少ないし、店頭には置いていない。 高価なものを中身も見ずに買いたくはない。 そこで図書館の出番。 フィンランドの小学校の教科書を もとにした本を借りてみました。

フィンランド語の息抜きにと、 全くタイプの違うデンマーク語を始めました。 デンマーク語は文法が英語並みに簡単で、 その分発音が難しい言語です。 表記文字と音声が一致しないため、 テキストを見ずにひたすら聞いて真似して、 を繰り返しています。 老眼…

朝活を始めた時から ４時に起きるのが目標でした。 そんなの無理無理、と思いながら 少しずつ起床時間を早め、 ついに４時起きが習慣になりました。 早起きし出してから、寝つきが良く 深い睡眠が取れるようになりました。 子供の発達障害ストレスは相当なも…

「いつかは来ない」は断捨離の基本ですが いつかやりたい、行きたいという気持ちは 誰しもあるもの。 断捨離番組でやましたさんは 「いつかやりたい、を今やろうよ」と おっしゃいます。 ５０才になって、 ようやくこの言葉の意味がわかりました。

朝活を続けています。 今までは４時２０分に起きていましたが、 最近４時１５分に 目覚ましをセットしました。 いつも通り、起きられています。

自律神経の調整には 太陽光が大事と言われています。 それは私も日々実感しているところです。 最近神経性胃炎になり、 その後特に感じたのが 日光の「浴び方」でパワーが変わる、 ということです。

我が家にはお菓子ボックスがあります。 しかも２つ。 開封済みの袋を入れるボックスも２つ。 実家もそうだったので、 当たり前だと思っていました。

3月も終わろうとしていますが、 なかなか気候が安定せず サイクリングができません。 身体はなまり、ストレスが溜まります。 身体を鍛える良い方法はないかと考え、 ふと思いついたのが「坂道ウォーキング」。 我が家は駅前ですが、 ちょっと歩くと高級住宅…

（フィンランド関連のエッセイも語学テキストの理解に役立ちます） フィンランド語をやるようになったのは、 冬、自転車に乗れない日が増えたので 室内でできる楽しみを見つけたい、と 思ったのがきっかけです。 語学アプリで複数のマイナー言語を やってみ…

ゲーム感覚で見知らぬ言語をやってみようと 思いついて始めたフィンランド語。 ヨーロッパ系でありながら 英語とはまるで違う、 未知の世界に出会ったわくわく感。 フィンランド史を学んで新たな発見があり、 興味がどんどん広がっていく楽しさ。 コロナ禍で…

私はスマホデビューしてまだ２年未満。 極力スマホに依存せず生きようと、 アプリもほとんど入れていません。 そんな私が、アプリを中心に 語学の勉強を始めました。

子供たちが余りにも勉強しないことに立腹し、 ストレス発散で自ら勉強を始めた漢検一級。

寒くなるとコーヒー紅茶、日本茶など ホットドリンクを飲むことが増えます。 飲んでる時は至福の時なんですが、 問題が一つ。 トイレが近くなる。 家の中にいるならいいのですが、 外出するのは不安になります。 カフェインの取りすぎ、ですよね。 かと言っ…

４０歳から始めた朝活ですが、 最近のスケジュールはこんな感じです。 ４時２０分 起床・天体観察 ４時５０分 朝食・弁当の準備 家中のタオル交換 ５時４０分 日の出を拝む ５時５０分 朝食準備 ６時頃 夫が起床（朝活終了） 日の出を見るのは時期によって時…

写真の技術がないもので、日の出の感じが 伝わりきらないのが残念ですが・・・ 上は太陽が見えるかどうか、ぎりぎりのところ。 周辺が真っ赤に染まっています。 それから徐々に姿を現し、その間は赤いのです。 姿が全部見えるようになると、 あっという間に…

最近雲の多い日が続き、 なかなか富士山に会えませんでした。 くっきりとは見えないですが、 シルエットだけでも見えると 元気が出ます。 この少し後、金星が見えます。 スマホで普通に撮っただけでは わかりにくいですが・・・ 雲で富士山は隠れてますが、 …

朝活するため、平日は 朝4時25分に起きています。 中途半端なのは、少しずつ時間を早めて 最終的には４時起きしたいからです。 だいぶ慣れたので、そろそろ２０分にしようかな。 ９月下旬だと、４時半は真っ暗です。 でも５時だとかなり明るくなっている。 …

子供のころから星を見るのが好きでした。 でも、星空を見てもよくわからないんです。 早見盤のように線を引いてくれたら、と いまだに思います。 今の家に引っ越しして、 空が広く見渡せるようになり ベランダから外を眺めることが増えました。 ただ、私はド…

パーツの取り寄せがあるので まだ自転車は手元にないのですが、 まさかまさかのビアンキを購入しました。 スポーツバイク初心者にとって ヨーロッパのブランドは敷居が高いので、 微塵も検討していなかったのに。 夫が健康のためクロスバイクを購入し サイク…

ついさっきの息子のパニックで イラついたり落ち込んだりしています。 気分を変えて、能天気な話題を。 以前、「はとむぎ活」をしていました。 具体的には、はとむぎ茶を毎日飲むとか、 はとむぎ化粧品を使用する等。 今のようなブームになる前でしたので、 …

今週あさイチでオートミールの特集を 組んでいました。 私は特段苦手ではないので、 久々に買ってみることに。 番組や袋の表示を参考に、 下記の食べ方を試しました。 ①そのまま食べる パッサパサで無理(笑）。 他のシリアルと混ぜて食べました。これならOK…

幼少の頃からヨーグルトを食べてきたのに ずっと便秘だった私は、 乳酸菌に敬意を払ってきませんでした。 が、最近「乳酸菌活動」を始めました。 きっかけは「はたらく細胞」という漫画。 腸内フローラという言葉は知っていますが、 まんがを読んで腸のすご…

今朝の空は、こんな感じ。 先週はスーパームーンで、より見事でした。 今も朝活続けてます。4時半に起きてます。 なぜ続くかというと、気持ちいいから。 朝、月を見るのは特別感があります。 夜とは違う感動。 日の出を見るのも、好きです。 初日の出じゃな…