ソリストライフ~すてきな50代を迎えるために

日々断捨離と○活に励んでいます

○活

やっぱり基本が大事

フィンランド語の入門書を1年間読み続け 複雑怪奇な文法もなんとなく わかってきました。 が、あいまいな部分も多く力業で 暗記すると、この先対応しきれない・・・ という不安を抱えていました。 そんな時、トレーニングブックを手に入れ 基礎から丁寧にや…

フィンランド語学習1周年

フィン語の学習を始めて 今月で1年になります。 細々ですが、よく続いたなあと思います。 いつやめてもいいように お金をかけずにやってきましたが(笑) 1周年記念で初めてテキストを買いました。

アナ雪でフィンランド語学習

今更ですが、アナ雪の「ありのままで」の フィンランド語バージョンを聴いて フィンランド語を学習しています。 この手があったか!と・・・

北欧風にカルダモンに挑戦

北欧の言語を学ぶことで、 北欧の歴史や文化などに 興味を持つようになりました。 最近、料理にカルダモンやを使うと スウェーデンやフィンランドっぽいと知り、 スーパー巡りをしてカルダモンを入手。 挑戦してみました。

語学の勉強がしやすい時代に感謝

マイナーな言語を学ぶ場合、 テキストを入手するのに困ります。 出版物が少ないし、店頭には置いていない。 高価なものを中身も見ずに買いたくはない。 そこで図書館の出番。 フィンランドの小学校の教科書を もとにした本を借りてみました。

デンマーク語をスタート

フィンランド語の息抜きにと、 全くタイプの違うデンマーク語を始めました。 デンマーク語は文法が英語並みに簡単で、 その分発音が難しい言語です。 表記文字と音声が一致しないため、 テキストを見ずにひたすら聞いて真似して、 を繰り返しています。 老眼…

ついに4時起き成功

朝活を始めた時から 4時に起きるのが目標でした。 そんなの無理無理、と思いながら 少しずつ起床時間を早め、 ついに4時起きが習慣になりました。 早起きし出してから、寝つきが良く 深い睡眠が取れるようになりました。 子供の発達障害ストレスは相当なも…

旅プランニング始めました

「いつかは来ない」は断捨離の基本ですが いつかやりたい、行きたいという気持ちは 誰しもあるもの。 断捨離番組でやましたさんは 「いつかやりたい、を今やろうよ」と おっしゃいます。 50才になって、 ようやくこの言葉の意味がわかりました。

朝活の進化

朝活を続けています。 今までは4時20分に起きていましたが、 最近4時15分に 目覚ましをセットしました。 いつも通り、起きられています。

「心の光合成」で元気になる

自律神経の調整には 太陽光が大事と言われています。 それは私も日々実感しているところです。 最近神経性胃炎になり、 その後特に感じたのが 日光の「浴び方」でパワーが変わる、 ということです。

お菓子を断捨離するぞ

我が家にはお菓子ボックスがあります。 しかも2つ。 開封済みの袋を入れるボックスも2つ。 実家もそうだったので、 当たり前だと思っていました。

坂道ウォーキング!

3月も終わろうとしていますが、 なかなか気候が安定せず サイクリングができません。 身体はなまり、ストレスが溜まります。 身体を鍛える良い方法はないかと考え、 ふと思いついたのが「坂道ウォーキング」。 我が家は駅前ですが、 ちょっと歩くと高級住宅…

アラフィフで趣味をみつける、ということ

(フィンランド関連のエッセイも語学テキストの理解に役立ちます) フィンランド語をやるようになったのは、 冬、自転車に乗れない日が増えたので 室内でできる楽しみを見つけたい、と 思ったのがきっかけです。 語学アプリで複数のマイナー言語を やってみ…

フィンランド語の学習、続けています

ゲーム感覚で見知らぬ言語をやってみようと 思いついて始めたフィンランド語。 ヨーロッパ系でありながら 英語とはまるで違う、 未知の世界に出会ったわくわく感。 フィンランド史を学んで新たな発見があり、 興味がどんどん広がっていく楽しさ。 コロナ禍で…

フィンランド語の学習を始めました

私はスマホデビューしてまだ2年未満。 極力スマホに依存せず生きようと、 アプリもほとんど入れていません。 そんな私が、アプリを中心に 語学の勉強を始めました。

漢検一級熱、再び

子供たちが余りにも勉強しないことに立腹し、 ストレス発散で自ら勉強を始めた漢検一級。

カフェインレス生活

寒くなるとコーヒー紅茶、日本茶など ホットドリンクを飲むことが増えます。 飲んでる時は至福の時なんですが、 問題が一つ。 トイレが近くなる。 家の中にいるならいいのですが、 外出するのは不安になります。 カフェインの取りすぎ、ですよね。 かと言っ…

朝活の現状

40歳から始めた朝活ですが、 最近のスケジュールはこんな感じです。 4時20分 起床・天体観察 4時50分 朝食・弁当の準備 家中のタオル交換 5時40分 日の出を拝む 5時50分 朝食準備 6時頃 夫が起床(朝活終了) 日の出を見るのは時期によって時…

毎日が初日の出

写真の技術がないもので、日の出の感じが 伝わりきらないのが残念ですが・・・ 上は太陽が見えるかどうか、ぎりぎりのところ。 周辺が真っ赤に染まっています。 それから徐々に姿を現し、その間は赤いのです。 姿が全部見えるようになると、 あっという間に…

やっぱり富士山

最近雲の多い日が続き、 なかなか富士山に会えませんでした。 くっきりとは見えないですが、 シルエットだけでも見えると 元気が出ます。 この少し後、金星が見えます。 スマホで普通に撮っただけでは わかりにくいですが・・・ 雲で富士山は隠れてますが、 …

早起きで天体観測

朝活するため、平日は 朝4時25分に起きています。 中途半端なのは、少しずつ時間を早めて 最終的には4時起きしたいからです。 だいぶ慣れたので、そろそろ20分にしようかな。 9月下旬だと、4時半は真っ暗です。 でも5時だとかなり明るくなっている。 …

星空観測用の双眼鏡

子供のころから星を見るのが好きでした。 でも、星空を見てもよくわからないんです。 早見盤のように線を引いてくれたら、と いまだに思います。 今の家に引っ越しして、 空が広く見渡せるようになり ベランダから外を眺めることが増えました。 ただ、私はド…

ビアンキのクロスバイク購入!

パーツの取り寄せがあるので まだ自転車は手元にないのですが、 まさかまさかのビアンキを購入しました。 スポーツバイク初心者にとって ヨーロッパのブランドは敷居が高いので、 微塵も検討していなかったのに。 夫が健康のためクロスバイクを購入し サイク…

「はとむぎ」活

ついさっきの息子のパニックで イラついたり落ち込んだりしています。 気分を変えて、能天気な話題を。 以前、「はとむぎ活」をしていました。 具体的には、はとむぎ茶を毎日飲むとか、 はとむぎ化粧品を使用する等。 今のようなブームになる前でしたので、 …

オートミール活

今週あさイチでオートミールの特集を 組んでいました。 私は特段苦手ではないので、 久々に買ってみることに。 番組や袋の表示を参考に、 下記の食べ方を試しました。 ①そのまま食べる パッサパサで無理(笑)。 他のシリアルと混ぜて食べました。これならOK…

乳酸菌活動

幼少の頃からヨーグルトを食べてきたのに ずっと便秘だった私は、 乳酸菌に敬意を払ってきませんでした。 が、最近「乳酸菌活動」を始めました。 きっかけは「はたらく細胞」という漫画。 腸内フローラという言葉は知っていますが、 まんがを読んで腸のすご…

元気の源

今朝の空は、こんな感じ。 先週はスーパームーンで、より見事でした。 今も朝活続けてます。4時半に起きてます。 なぜ続くかというと、気持ちいいから。 朝、月を見るのは特別感があります。 夜とは違う感動。 日の出を見るのも、好きです。 初日の出じゃな…

GABA活やってます

ギャバは血圧を下げるとか、メンタルバランスにいいとされる、 アミノ酸の1種だそうです。 障害児を抱え24時間365日ストレスフルな生活ですから、 自分のためにギャバ活やってます。 正直メンタルでの効果は不明で(笑) 気休め程度なんですが。 チョ…

夜断食1日目

昨晩から夜断食を始めました。 その感想を述べたいと思います。 昨日はおやつも食べなかったので、 昼食後は飲み物だけで固形物は食べていません。 実は「だし活」もやっていて(笑) 夕飯時みそ汁を飲むことにしています。 ですので、夕飯に「みそ汁の汁」…

夜断食はじめます!

突然ですが、今晩から平日の夕食を抜いてみます。 以前から気になっていた本「空腹こそ最強のクスリ」」を読み、 16時間はできないけど(笑) まずは夜断食をやってみよう、と思い立ちました。 何かを始めるのって腰が重かったり続かなかったりしますが 「…