朝活を始めた時から ４時に起きるのが目標でした。 そんなの無理無理、と思いながら 少しずつ起床時間を早め、 ついに４時起きが習慣になりました。 早起きし出してから、寝つきが良く 深い睡眠が取れるようになりました。 子供の発達障害ストレスは相当なも…