ついに４時起き成功

朝活を始めた時から

４時に起きるのが目標でした。

そんなの無理無理、と思いながら

少しずつ起床時間を早め、

ついに４時起きが習慣になりました。

早起きし出してから、寝つきが良く

深い睡眠が取れるようになりました。

子供の発達障害ストレスは相当なものですが、

それにも負けず更年期でも元気なのは、

早起きのおかずかな、と思っています。