最近、髪の美しさが大事だと痛感しました。 そこで試したのが イオニティのブラシアイロン。 店頭でたまたま見つけて、値段がお安いのと 楽そうなので衝動買い。 数分使った結果、、、 まっすぐ！艶がある！ 天パでパーマもかからない髪が、 ストレートにな…

子供に頼まれて、時々ブックオフに 一緒に行きます。 子供が本を探している間、私も本を探索。 新刊を売る店とはまた違ったラインナップで 発見があります。 今日気になったのは、 タイトルも著者も忘れましたが、 洗顔の本でした。 様々な肌トラブルの原因…

キクラゲを食べ続けて一週間経ちました。 今のところ、目に見える変化はないです。 キクラゲは癖があると思い込んでいましたが、 全くない、と言えます。 なので、食べるのが苦痛でない。 乾物2袋買ってきて、いっぺんに調理します。 朝晩食べて、ちょうど一…

食いしばりによるほうれい線の悩みが 始まって、もう10年以上経ちます。 何をやっても改善しません。 働き始めたので、やはり人目が気になる。 何かないかと探していたら、、、 ほうれい線ではないですが、 キクラゲを食べたら顔がふっくらしてきた、 という…

まず、その大きさにびっくりしました。 失敗したか？と思ったくらい。 普通のヘアブラシ程度を想像していたので。 でも、使ってみてすぐに正解！と思いました。

相変わらず食いしばりで顔も側頭筋も痛い日々。 マッサージは欠かしませんが、 手が痛くて疲れます。 そこで就職記念に「マイトレックスVIDO」を 注文しました。

私は喉が弱く、ちょっとでも違和感を感じたら 何をしてもその後風邪へまっしぐら。 治るまで2〜3週間かかります。 今回面接があるため、すぐに治す必要があり いつもと違う薬を試しました。 漢方の銀翹散です。 確かに早く楽にはなったのですが、 やはり熱→…

マスクは欠かさずつけているのに、 季節の変わり目のせいか喉の痛みが。 最近漢方リスペクトの私、 漢方で治してみようと挑戦しました。

子供にタンパク質を摂らせるために ゼリーを作ってみました。 レンチンで出来る、簡単なものです。 これが意外と好評で、朝食以外でも食べるので しばらく続けることにしました。 ゼラチンを溶かして固めるだけのものですが、 これが固まらない。 テキトーに…

コラーゲンは１０年以上飲んでます。 冬の手荒れに効果があります。 それにプラスして、ゼラチンも使うことにしました。

最近は歯ぎしりに聞くという「抑肝散」 という漢方を服用しています。 1日２回の所を、就寝前に飲んでます。 これでもメンタルは楽になりますが PTAの集まりの日は、ストレスも大きく 朝にも飲みました。

16時間空腹を続けています。 基本、夜は食べないのですが 最近昼も夜もおかずを結構食べてしまう。 太りはしないですが、空腹にならない。 そこで、久々に16時間空けてみることに。

漢方に陳皮という生薬があります。 体にいいなら直接食べればいいのでは、と思い みかんの皮の粉末を購入。

いくつかのスーパーをまわり、 ドライフルーツを買って来ました。 漂白剤を使用したものは除外します。 今気に入っているのはデーツといちじく。

子供の頃から平熱は35度前半が当たり前。 冬になると指先は氷のように冷たく、 動かなくなる。 温活を続けるも指先の冷えは相変わらずですが 最近、朝の体温が36度台になってきました。

サイクリングしながら、ふとレーズンが 食べたいと思いました。 帰宅後レーズンを一粒口に入れると、 何と美味しいことか！ マインドフルネスの修行？で レーズン一粒を味わい尽くす、というのが ありますが、納得しました。

４０才を過ぎてから、急に声が低くなりました。 大阪のおばちゃんのイメージ？ 色々対策は取るものの、効果なし。 そんな私が、今朝の第一声が高いことに びっくりしました。 朝のルーティンは 家中のタオル交換、夜洗った食器の片付け、 蒸しタオル洗顔、白…

低位舌なのはわかってますが、 意識して上顎に付けていたら 舌が歯に当たり口内炎の嵐。 肝心の食いしばりも改善しないし、 自己流ではダメだと、本を読みました。

歯ぎしりに効く漢方というのを知り、 子供たちも含め現在服用中。 今どんな感じかを書いていきます。

食いしばりで咬筋が肥大化したことが 痛みの原因と知り、筋肉を緩めるべく マッサージをしています。 楽をするためにマッサージ機を検討。 家電量販店に行き試した結果、 ドクターエアを購入しました。

長年の食いしばりでほうれい線はくっきり、 自己流で治そうとしたら 舌の位置がわからなくなり、 舌は血が出るわ、口内炎が10個以上出来るわ、 もうお手上げ状態。 そんな私が、歯ぎしりに効く漢方に挑戦。

夫婦で北里大学の漢方ドックに 行ってきました。 その感想を述べたいと思います。

末端冷え解消の成果が、なかなか出ません。 そこで平熱を上げる作戦にチャレンジ。

髪の毛を育てる活動を続けています。 白髪が減った？ネタは何度か書きました。 さらに最近、おでこの産毛が増えてきた・・・ と感じています。

コロナ禍でアルコールを使うようになって 指先が荒れるようになりました。 今年の冬も指先は冷たく初期のしもやけに。 でも、よく見ると指先はつやつや。 荒れる気配がありません。

末端冷えが全然良くならない。 そこで、使い道が思いつかず避けていた ヒハツに挑戦。

白髪が減ってきた、ということは 今まで何度か書いてきました。 減っただけではなく、最近は つやが出てきたと感じています。

シトルリンを飲み始めて約1週間。 残念ながら末端冷えには変化なし。 でも、朝の目覚めは快適！ アラームを１秒以内に止められる（笑）。

昔から甘酒が大好きな私ですが、 糖質を意識してから控えていました。 が、甘酒ダイエットの検証番組を見て、 代謝が上がるとわかり、飲み始めました。

舌の位置を意識して、頬を噛まなくなって やっと食いしばりがおさまった… と思ったら、ある日突然 舌の位置がわからなくなり（笑） あっちこっちやってたら、 口の中が口内炎だらけ、血まで出た(涙)。