朝活の進化

朝活を続けています。

今までは４時２０分に起きていましたが、

最近４時１５分に

目覚ましをセットしました。

いつも通り、起きられています。

朝活とは言え、

自分のことができるのはわずかな時間。

目覚めのためのルーティン家事と、

弁当・朝食準備でほとんど過ぎていく。

そんな中、たとえ５分でも

自分時間が増えると

余裕ができたな、と感じます。

今はストレッチ・筋トレ・フィンランド語

をやっています。

ノルマは設けず、気の向くままに。

いつか４時起きするぞ。