お腹が空く幸せ

16時間空腹を続けています。

基本、夜は食べないのですが

最近昼も夜もおかずを結構食べてしまう。

太りはしないですが、空腹にならない。

そこで、久々に16時間空けてみることに。

朝食から逆算して、午後3時以降食べません。

ナッツやドライフルーツはいいことにして。

そうすると、夜9時頃小腹が空きます。

久しぶりの感覚。

これで寝ると、翌朝楽なのです。

これからも続けるつもりです。