夜断食・半年後

夜断食を始めて半年たちました。

もうそんなに経ってるか！という感じ。

無理なく続いております。

相変わらず見た目に変化はありません。

（もともと痩せすぎなので）

肌トラブルとか口内炎はないので

調子がいいといえますが、

これだけのおかげとは言い切れない。

ただ、これくらいの食事の仕方が

４０代最後の私にとってちょうどいい。

それが分かったのは、夫が夏休みの期間

毎日夕食をがっつり食べたのですが、

最後は胃もたれして夕飯が食べられなかったから。

3食しっかり食べるのは、中年の場合

食べ過ぎなのかもしれません。

夕飯を作る量が一人分減るだけでも

家事が楽になります。

夜断食、いいですよ～。