日中強い眠気に襲われる
たまーになんですが、タイトルの通り
日中異常な眠気に襲われることがあります。
睡眠不足ではありません。
風邪薬を飲んだような、強い眠気です。
今までの経験上、女性ホルモンとの関係
（生理や妊娠）にある眠気だと思われます。
予定がない日なら、素直に寝てしまいます。
ただ、目が覚めた後すっきりしない。
強いだるさが残り、これまた辛い。
試しに検索してみたところ、やはり女性ホルモンと関係あるようです。
生理前か更年期障害か。
対策としてはサプリや漢方薬、
ひどければ病院でホルモン補充治療。
エクオールはお守り代わりに持ってます。
効くのだけれど、副作用もあって
積極的には飲みたくない。
眠いなら昼間寝ればいい、という話ですが、
最近夫が在宅ワークしてますので
向こうが仕事中に私が寝てるって・・・
なんか罪悪感を感じるのです。
夫には女性の更年期のことを教育してありますので（笑）
理解してくれると思いますが、
やっぱりねえ。
含む食べ物を取るのがいいそうです。
大豆製品、乳製品など。
今まで以上に食べるよう心がけます。
