ギャバは血圧を下げるとか、メンタルバランスにいいとされる、 アミノ酸の１種だそうです。 障害児を抱え２４時間３６５日ストレスフルな生活ですから、 自分のためにギャバ活やってます。 正直メンタルでの効果は不明で（笑） 気休め程度なんですが。 チョ…

昨晩から夜断食を始めました。 その感想を述べたいと思います。 昨日はおやつも食べなかったので、 昼食後は飲み物だけで固形物は食べていません。 実は「だし活」もやっていて（笑） 夕飯時みそ汁を飲むことにしています。 ですので、夕飯に「みそ汁の汁」…