朝活やってます・１

週末、リップスティック（８の字のスケボーみたいなもの）の練習をしています。

身体の後ろ側が筋肉痛（泣）。

少し話題を変えて、○活の話を・・・

４０才になる時、決意したことがあります。

朝活で自分のための時間を作ること

風邪をひかないこと

朝活のきっかけは、俳優の哀川翔さんが

朝４時に起きて夜８時に寝る、と言っていたのをテレビで見たことです。

直観で、この生き方かっこいい！と思い

やってみることに。

とはいえいきなり４時はキツイ。

まずは４時５０分からスタート（笑）。

なぜ中途半端かというと、

世の中５時に起きる人はいっぱいいます。

全然驚かない。

でも４時台に起きる、というと

なんだかすごそう・・・というわけです。

その後いろいろ時間を変えて、引越し後は４時半で定着しています。

４時に起きたこともありますが、

夜８時に睡魔が襲ってくる。哀川さんは正しい。

さすがに子供が学校に上がると、親も８時には眠れません。

１０時就寝だと、４時半が限界。

その代わり、４時半にパッと目が覚めます。

モニャモニャする時間がないのです。

この目覚めの良さ、快適です。

ちなみに早寝早起き生活をすると、

風邪をひかなくなりました。

うれしい副産物。