私は身長157cm、体重36~38kgの、
かなりのやせ型です。
(ストレスでやせてるので、全然嬉しくない)
洋服はSサイズでも大きく、
胸は中学生より小さい(笑)。
お腹にものっかるようなお肉はありません。
そんな私ですが、最近お腹が凹んできたことに気づきました。
元々あばらも骨盤も、骨がむき出し状態です。
でも、おへその位置が、なんか違う。
かなり奥まっているのです。
息を吸って、おなかをへこませている、
あんな感じ。
体重は特に変化なし。
腹筋運動など、筋トレもしていません。
思い当たるのは、「リップスティック」に乗れるようになったこと。
子供たちの間で人気の、
見た目は「二輪のスケボー」です。
簡単そうに見えますが、これが大変。
手すりにつかまっても、立つことすらできません。
何か月か練習し、ようやく夫婦で
乗れるようになり、週末は子供と一緒に
乗りに行くようになりました。
(大人は恥ずかしいので、遠くの人気のない場所でやってます)
これに立つには、全身のバランスが大事。
自然と姿勢がよくなり、
お腹をへこませています。
これが筋トレと同じ効果をもたらしたと考えられます。
あくまで遊びなので楽しいし、知らない間に
お腹がくびれている。
一石二鳥ではないですか。
さらに、前進するには肩を動かし続けます。
初日は肩甲骨まわりが筋肉痛になったほど。
肩こりも改善しました。
また、ちょっとでもバランスを崩すと転ぶので、集中力も上がります。
頭の中が真っ白になるので、ストレス発散にも
もってこい。
こんな素晴らしいものを、子供の遊び道具だけに
しておくのはもったいない。
大人の「健康器具」として
認知されてほしいです。