私は幼児期から極度の冷え性です。 大人になり色々努力して、ようやく 寒がりからは脱却できましたが、 末端冷えが治らない。 そこて今、シトルリンを試しています。

私は天パで髪の量も多く、乾燥気味。 人工パーマがかからないほどクセ強め。 いつも一つに束ねているのですが、 毛先があっちこっち向いて格好悪い。 そんな私の毛束が、変わりました！

50才という節目の年、 髪のお手入れに本気になっております。 そこでちょっとお高めのドライヤーに 買い替えてみました。

今まで何度か白髪が減ったと書いてきました。 最近はそれに加えて、髪のパサつきが 減ってきたと感じています。

最近ひざを痛めて、 本気でストレッチ＆筋トレに 取り組むようになりました。 この時問題なのが、 頭の中に雑念がグルグルして 気付くと体が止まってる、ということ。

一時流行った「ロングブレス」。 今、これを自己流にアレンジしたものを やってますが、その効果が凄いのです。 やったその場で変化を見て取れる。 すごい、としか言葉が出ないのです。

テンピュールからフォスフレイクスに 買い替えて快適、と書きましたが、 その後すぐ買い替えることに。 その理由は・・・ 寝起きにほうれい線ができたから！

肩こりの人にとって、枕は重要です。 低い枕が好きな私は、 テンピュールのジュニア用を 愛用してきました。 が、さすがにへたって低すぎる。 そこで買い替えたのが デンマーク製の「フォスフレイクス」。

サイクリングの途中、右膝に違和感を覚えました。

サイクリング用のバッグを小さくしました。 背中に斜め掛けだったのを ヒップバッグにして。 結論から言うと、快適！

10年以上苦しんできた食いしばり。 が、この数週間調子がいいのです。 口内炎が治り、緊張型頭痛が治り、 寝起きも口の中が痛くない。

以前エクオールを毎日飲み続けたら、 ２か月で月のものが復調したと書きました。 その後日談。

もともと手の痛みからエクオールを 時々飲んでいましたが、 爪が割れるようになり 毎日飲むようになりました。 手の不調はすっかり消え、 エクオールの効果を実感しています。 が、もっとすごい効果があるのです。 それは・・・

ミニマリストに人気らしい、この化粧水。 時々新聞にも広告が出ています。 もうすぐ2本目に突入。 ちょっと感動しています。

このところ食いしばりが悪化し 肩こり首こりもひどくなって、 昨日は振り向けない位でした。 それが今日は上を向けるまで 改善しました。 その理由は・・・

歯医者の定期検診に行きました。 歯ぎしりが強いですね、と言われました。 （私の場合食いしばりですが） 治療で樹脂を塗った部分が 全部欠け、治していきますと。 が～ん。

肌断食をしているので、洗顔は純石鹸を使用しています。 なんとなく落ち切っている気がしないので 洗顔フォームを変えてみました。 が、クレイタイプは強すぎたのか、 鼻の頭が皮がむけたよう。 洗顔をどうしよう…と悩んでいたら テレビで洗顔の特集をするで…

更年期障害で爪が割れるようになりました。 あらためて爪をよく見ると 縦筋が入っていたり、ツヤがなかったり。 割れる前から栄養不足だったんですね。 50才にして初めて爪ケアを始めました。

ずっと前からグルテンフリーが 気になっていました。 でも、お米を減らすよりずっと難しい。 主食だけでも パン、パスタ、ラーメン、うどん。 スイーツの殆どは小麦からできている。 自分だけならできるのです。 この年になると、健康には本気になるので。

中学生の頃から貧血＆低血圧で 立ちくらみがすごかった私。 でも、めまいがなんだか知りませんでした。 イメージでは立ちくらみは瞬間、 もっと長く重いのがめまいだと思っていました。

とうとう今年の夏から気象病が始まったようです。

色々対策を講じた結果、その後爪の真ん中に ヒビが入ることはありません。 でもヒビが入った箇所が上の方に行き、 そこが次々と割れていきます。 写真は人差し指ですが、左手の他の指も同様。 これが結構痛い。 しみないのでまだ助かりますが。 来月から爪用…

４０才の誕生日に、これからは健康が大事と 体重計を買い替えました。 体脂肪率以外にも、様々な数値が出ます。 その一つが、体年齢。

以前にも白髪が減った？と書きましたが、 更に最近減った気がします。 健康のため色々心がけていることはありますが 何が効いているのか・・・？

肌断食の一環で、石鹸オフ化粧品を使っています。 今までナチュラグラッセの 「メイクアップクリーム」 を使用していました。 今は同社の「ＢＢクリーム」を使用中。 要は違いが分からなかったので 両方買ってみたわけですが、 感想はタイトル通り。

最近爪にひびが入ったり、 利き手でない方の親指の付け根が 痛かったりと 手のトラブルが増えました。

６月下旬になり、急に蒸すようになりました。 滝のような汗をかく時期と違い、 じわじわと体力を奪われていく気がします。 先日、昼食を取ろうとしたとき 「食べるのが面倒くさい」と思いました。

肌断食を続けております。 正統派の肌断食は、朝洗顔後に ワセリンを塗ります。 私は時々浮気をして、オイルだったり オールインワンジェルを使用しています。

最近、ぶつけたわけでもないのに 爪にひびが入るようになりました。 折り目といったらいいか・・・ 先端の白い部分ではなく、 真ん中あたりです。 ネットで検索していると、 魔法の言葉に出会いました。

久々の抑うつ症状で苦しんだので、 いつか買おうと思っていた 「はたらく細胞BLACK」を大人買いしました。