2022-07-11から1日間の記事一覧

「考えすぎない人の考え方」を読んで・４

ココロの健康

イライラについて考える時間が長いほど、イライラは増幅する過ぎたことについてもんもんと考えていると気付いたときは、全く関係のない作業を始めるなど、意識を別のことに持っていくような習慣をつくりましょう